Les clefs du bonheur by Tutos’Me !
Libérons le bonheur !
Nous avons vu souvent ce 1er de la classe qui, obtenant un énième 20/20, n’a même pas la décence de sauter de joie… Au contraire quoi de plus beau, que l’éclat de rire sincère du cancre de service qui obtient la moyenne contre toute attente ?
Les grands moments de bonheur comportent toujours au moins une part d’imprévu. Pourtant, quand il s’agit de notre bonheur, nous cherchons à l’habiller de toutes les conditions du monde et à lui faire suivre un chemin parfaitement tracé, au point qu’il n’ose presque plus sortir : « Je ne serai heureux qu’avec ces amis-là… qu’avec ce travail-ci… qu’avec cette relation amoureuse-là… que dans cette voiture là etc… » Nous prévoyons tout cela pour vivre des émotions et des sentiments ressemblant à ceux que nous avons déjà vécu et qui nous ont déjà conduit au bonheur. L’ennui c’est qu’il n’y a rien de plus sauvage qu’une émotion et que, par nature, elle ne se répète jamais à l’identique ! Le second obstacle à notre « plan de sélection des émotions », c’est que « plaisir » et « manque », « passion » et « colère », « douleur » et « soulagement » etc… sont deux faces d’une même pièce qui adore faire des roulades ! De plus, le plaisir court bien trop vite pour qu’on puisse le capturer indéfiniment et la douleur est aussi bien trop rapide pour qu’on puisse toujours la fuir… Au milieu de cette course folle, à quel moment notre bonheur ose-t-il sortir ? Eh bien il accepte de pointer le bout de son nez lorsque nous nous mettons d’accord avec toutes les émotions : Il sort quand nous arrêtons d’être en colère contre notre colère, ou de rejeter notre tristesse, il s’épanouit quand nous acceptons que le plaisir reprenne sa route et nous laisse derrière…
Les enfants sont les champions toutes catégories dans le domaine : observez la sincérité d’un gros chagrin d’enfant, ce chagrin est vécu pleinement sans le moindre rejet et voyez la beauté du câlin de sa maman débordante d’empathie, tout l’amour qui se dégage de cette tristesse. Ce n’est pas un hasard que nous regrettons parfois le bonheur de notre vie d’enfant… !
Bien sûr, il ne s’agit pas pour autant d’accepter toutes les situations, ça non! On peut tout à fait être en opposition avec une situation, mais essayons simplement d’accueillir tranquillement les émotions que cela fait émerger en nous. C’est cela que les disciplines de méditation (Yoga, sophrologie, pleine conscience…) appellent « vivre l’instant
présent tel qu’il est… »
Libérons le bonheur, par Jean Calonne, Sophrologue et tutosaure
